Dehidrasi Seharusnya Tidak Pernah Muncul di Sekitar Lapangan Sepak Bola

sepak

Menjaga terhidrasi

Dehidrasi tidak boleh muncul di sekitar lapangan sepak bola jika pelatih dan pemain memiliki kebiasaan yang baik. Hampir setiap atlet harus memiliki atau membawa botol air minum yang disediakan, dan mereka harus sering menggunakannya. Selalu jangan lupa bahwa jika Anda mengurangi, menghukum, atau menggunakan air sebagai alat inspiratif, itu cukup kontra produktif, Anda juga akan menemukan banyak jalur motivasi lain yang dapat Anda ambil. Jika pemain terhidrasi dan berenergi mereka akan berlatih lebih keras dan mencari tahu.

Strategi Donasi Bola Rendah

Membuat drama berarti Anda telah mempraktekkan situasi “tidak optimal” dan tahu persis bagaimana bereaksi terhadapnya. Satu situasi yang akan dihadapi oleh banyak pemain ofensif adalah tangkapan yang sangat rendah. Di bawah ini adalah beberapa rahasia untuk membuat tangkapan ini. Pertama, pertahankan jari kelingking turun rendah untuk mendapatkan sekop. Untuk mulai dengan, terus tangan Anda mengunci jari kelingking Anda. Mengunci jari kelingking Anda mencegah bola tergelincir di tangan Anda. Setelah Anda memiliki sepak bola di kedua tangan menyekop itu dan kemudian selipkan. Ketiga, ketika Anda telah menangkap bola, selipkan itu kapan pun memungkinkan. Jangan pernah menggunakan tubuh sendiri untuk menangkap sepakbola. Tangkap dan khawatir menjalankannya agen bola.

Latihan dapat membantu turnover

Ada aturan emas dalam pertahanan sepakbola, dan berikan bola ke grup penyerang secepat mungkin. Dapatkan game Anda dengan mempersiapkan pertahanan Anda untuk menggunakan tackle kuat yang melucuti bola dari lawan. Berlatih menulis ulang sepak bola di sekitar disiplin berpasangan semua pemain. Pembela mungkin akan berlatih melucuti bola dengan hanya mengangkat tangannya dengan cepat menggunakan kepalan tangan untuk menangkap kompetisi saat dia dapat melakukan ini untuk menghancurkan sepak bola. Latihan ini adalah yang paling efektif jika Anda memulai dengan perlahan berkonsentrasi pada gerakan yang diperlukan agar efektif, lalu mempercepat seiring waktu.

Menemukan Performa dari Playbook Anda

Menilai drama itu menyenangkan, dan juga sangat penting. Ketika Anda menguasai bagian Anda dari drama ini, itu akan memperkuat kelompok Anda dan juga diri Anda sendiri. Aturan nomor Anda sebelum membuat permainan baru adalah mengikuti panduan pelatih Anda. Untuk berhenti dari mempelajari drama yang salah, atau menciptakan kebiasaan negatif, kami menyarankan Anda untuk melakukan seluruh permainan sedikit demi sedikit pada awalnya. Seperti sering, ketika mempelajari drama baru jangan takut untuk meminta bantuan individu untuk menguasai berbagai proses yang diperlukan. Setelah latihan selesai, visualisasikan drama dari pikiran. Mengulanginya lagi dan lagi, dan Anda akan menemukan bahwa pikiran Anda dapat membantu Anda mempelajari drama bahkan setelah Anda terlelap.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *